开学了!!你的皮肤准备好军训了吗

　　开学了!!你的皮肤准备好军训了吗?

　　又是一年开学季，带着对新学校生活的憧憬，中学和大学的新新生即将迎来他们入学的第一个挑战——军训。各位小伙伴们准备好如何面对严酷的军训了吗?如何让自己的皮肤安然度过严酷的军训?下面随小编了解下。

　　首要任务就是防晒

　　大部分学校都会在9月初军训，虽说是初秋季节，中午的太阳还是很毒辣的。紫外线的伤害，绝不只是晒黑这么简单，还会出现皮肤红痛、干燥等现象。

　　图片来源于百度

　　如何做好防晒?

　　1、应选择SPF值在30以上、带有PA指数的防晒霜，SPF防护的是UVB，PA防护的是UVA。也不要一味追求防晒指数高的产品，防晒指数越高，配方越容易油腻、厚重，刺激性和致敏性也越高。用量一定要足，面颈部应使用1个硬币大的剂量，且2-3个小时涂抹一次。

　　2、不仅是面颈部需要防晒，裸露的上肢也需要保护，尤其是对紫外线过敏的人群，还可能导致日晒伤和多形性日光疹。我们可以涂防晒，也可以在半袖里面套一件轻薄的T恤(制度允许的情况下)，防晒的同时还可以吸汗。

　　晒伤后要如何采取应急措施?

　　①若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

　　图片来源于百度

　　②若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，或用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

　　③若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。然后抓紧去专业的皮肤病医院就诊治疗。

　　温馨提示：除了小编上面提到的几个方面，同学们还要注意作息规律，饮食均衡，多喝水，及时补充机体大量丢失的水分。希望大家以崭新的面容，在大学的舞台上翩翩起舞!

　　长春肤康 专注皮肤

　　长春肤康医院是经长春卫生部门批准成立的以中医为特色一家中医皮肤病医院，专科、专病、专治皮肤病。肤康以中医为特色，开展中西医结合诊疗模式。如需皮肤疾病咨询，可点击在线咨询或拨打电话：0431-88598120咨询专业医师。