产后出现脱发是很常见的现象

　　产后出现脱发是很常见的现象,但是严重的脱发给我们患者的带来诸多的烦恼,出现这类现象表现女性身体营养的缺失,所以在生活中应该做到足够的保养,主要从饮食和日常生活行为上进行控制.

　　1.合理膳食

　　很多产妇在产后的一段时间内经常会出现食欲不佳的情况,而还有一部分产妇则会出现暴饮暴食的情况,无论是哪种都是非常不利于人体健康的.专家提醒,在坐月子期间一定要保证膳食的均衡摄取,做到荤素搭配,这样才能保证营养的均衡摄取.

　　因此在日常生活中,面对产后脱发严重怎么办的问题,新鲜的蔬菜以及水产品、海产品、豆类、蛋类等食物都是必不可少的,这样才能满足身体和头发对营养的需要.同时产妇在坐月子期间还要注意不要有挑食、偏食的不良饮食习惯,以免影响到营养的摄取.

　　2.木梳梳头

　　很多产妇都不知道塑料梳子对头发的损害有多严重,塑料制成的梳子会摩擦头发从而产生静电,长期如此不仅会导致头发出现干枯毛躁的情况,同时还会因此而导致掉发以及脱发.因此专家提醒,在产后的坐月子期间,一定要有木梳梳头这样对头发才是好的,不仅能够有效的预防静电,同时还能够有效的滋养头发.

　　同时在梳头的时候哈可以用手指有节奏地按摩,刺激头皮,通过这些可以很好的促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢.同时在坐月子期间还要注意勤洗头,清除掉头皮上的油脂污垢保持头皮清洁同样可以有效的预防脱发.

　　3.服用维生素B1

　　要想更好的预防产后出现脱发以及掉发的情况,在产后产妇可以通过服用维生素b1以及谷维素、钙片,的方法来有效的促进新头发的生长.对于一些已经出现脱发以及掉发情况的产妇,这个时候也不要过分的心慌害怕,通过服用维生素b6可帮助你养血生发.或者你还可以外用生姜片经常涂擦脱发部位,这样做也可以促进头发生长.

　　在产后脱发严重怎么办的问题上,以上这些做法都是实用也是具效果的,了解了该怎么办之后同时产妇还要特别的注意多吃一些具有滋养头发的食物.

　　4.保持良好的情绪

　　不少产妇在坐月子期间,由于身体的虚弱加上还要照顾孩子,各方面的压力使得她们的情绪经常不稳定,出现了抑郁的现象,这种长期不良情绪刺激会导致对头皮毛囊炎的损害,从而引起脱发的现象,所以在生活中产妇多注意自情绪的控制,作为家人也要帮助其开导,有时间多出去走走,作为丈夫有空多多陪陪爱人.

　　温馨提示：长春肤康医院医生祝愿每一位患者朋友都能及早的得到治疗，并达到自己想要的结果。患者可以在线预约专家，到院即可治疗。